学乒乓球基础需要练几年?

乒乓球是我国的国球,在国内有着雄厚的群众基础,小至小学生,大至老年人,都有乒乓球的高手,夸张一点可以这么说,打乒乓球是一辈子的事儿,活到老,学到老,打到老!

既然乒乓球在国内有那么多人喜欢,那么为什么走上专业路的人却不是很多呢?因为学乒乓球是一件很费时间的事,其实不管学什么技术本领,都要花上很长一段时间,学乒乓球更是如此。

运动项目一般讲求“童子功”,乒乓球也不例外。随着乒乓球技术日趋细化,现代乒乓球启蒙教育也呈现低龄化趋势。

学乒乓球基础需要练几年?

如果是以培养专业运动员方向的乒乓球启蒙训练,一般要从3.5-4岁开始, 5岁后已经接受比较正规的系统训练了,这个时期培养的球感和手感是一流的,是无与伦比的。

如果是以健身、促进身体发育、培养特长为目的的乒乓球训练,6-8岁为最佳时期。这时候的儿童,思想单纯无杂念,具备一定的接受能力和行为自制力,身体柔韧性处在最佳时期,意识和肌体能力可塑性强,是开发运动能力的黄金时段。

学乒乓球基础需要练几年?

在初中和高中阶段,由于学业繁重,已经没有时间练习打乒乓球了,即使勉强为之,已经错过了各项身体能力的最佳时期,动作僵硬、反应迟钝,成绩提高缓慢,技术水平上升空间很小。

一个专业乒乓球运动员的成功需要12-18年。乒乓球是所有体育运动项目中涉及技术最多、最复杂、最细腻的项目,需要多量、大量、高密度训练方能取得良好效果,所以乒乓球运动的锻炼价值也远远高于其他运动项目。

以健身、培养特长为目的的乒乓球训练应结合我国学制的实际情况进行,每年不低于300-500学时训练,伴随儿童的身高、体能成长,一般经过3-5年基本掌握乒乓球各项基本技术和战术技能。

学乒乓球基础需要练几年?

当然,以上所述不是绝对的,对于那些缺乏运动天赋的儿童来说,意味着需要更长的时间和更好的耐心,尤其对自己的运动天赋要有一个准确的认识,乒乓球运动的诸多功能,对于他们来说,更多的是一项促进身体健康的活动,或者假以时日,你对乒乓球的执着会感动了许多球友,使你融入了这个群体,从而更多获益。